朝のルーティン（6:00〜7:30）
朝6:00に起床。布団をたたみ、着替えを済ませ、顔を洗い、朝食準備。体温36.4℃、血圧124/84、心拍数64を記録。パソコンの電源を入れ、MT5を立ち上げてUSD/JPY・EUR/JPY・GBP/JPYを確認のみ。ヤドンを起こして朝食を一緒に食べ、7:00に片付けと歯磨きを済ませてヤドンを見送り。7:25に洗濯機が止まり、そのまま洗濯物を干して掃除機をかけ始める。
最近ヤドンさんが鼻の調子が悪くズルズルしていて、ティッシュの消費が多い。原因を考えたところ、エアコンのファンが埃まみれで黒カビまで発生していた。築30年以上のマンション備え付けのエアコンで、調べたら14年経過しているパナソニック製ボトムエアコン（2.8k・10畳用）だった。
エアコンクリーニング（8:00〜11:30）
8:00からエアコンクリーニング開始。フィルターは掃除機で吸いつつ水洗い、ルーバーも外して水洗い。カバーを外し、ドレンパンはホースを外すのが面倒なのでウェットティッシュで拭き取り。
以前カインズホームで購入した「エアコン防カビスキマワイパー」（アース製薬製）を使用。シロッコファンの隙間掃除に便利で、埃やカビを同時に除去し、翌年のカビ発生も抑制できる優れもの。
11:30、掃除機かけも終わり、エアコンクリーニング終了。やっと一服してコーヒーを飲みながらBlogを書き始める。
午後の予定（12:55〜15:00）
12:55になってしまった。今日は炭酸水が切れているので買い物へ行かなくてはならない。FXはモニターでチェックしつつ、欧州が開く14:00頃から本格的に見る予定。
ちなみに現在私は頸部脊椎症（左上腕末梢神経障害）で療養中。左肩甲骨から左腕にかけて激痛があり、動かすのも困難な状態。痛みは徐々に増して夜も眠れないほどになり、すでに2週間以上経過している。
4年前に急性心筋梗塞を経験し、心臓の血管にステントを入れているためMRIは使用できず、代わりにCTで検査を実施。肩甲骨がベッドに当たり激痛の中で撮影を終えた。「先生ありがとうございました、痛かったです。」
13:15、いざ買い物へ。15:00に帰宅し、冷蔵庫へ食品を収めて一服。病人なのにせわしなく感じるが、Blogの続きを書きつつFXの環境認識を行い、エントリーのタイミングを探る。
夕方〜夜の流れ（16:30〜23:00）
16:30、夕飯の支度を開始。今日は焼きそばなので、買ってきた材料を準備する前にシャワーを浴びて気持ちをリフレッシュ。
18:30、ヤドンが帰宅予定。モニターで相場を確認しながら夕飯の支度を並行して進める。18:50、ヤドン帰宅。お風呂に誘導し、その間に焼きそばを調理。麺をレンジで温めてほぐしやすくし、豚肉を炒めて下味をつけ、もやしを加えて炒める。ヤドンがソースを投入し、全体に絡めて完成。盛り付けはヤドンが担当し、二人で麺3袋をペロリと完食。
20:30、食事と片付けを終え、薬を飲んで一服。21:15、今日は指標がないため、ルイさん主催のFX YouTubeライブを視聴。辛口ながら理論的で正論の解説が参考になり、今もFXを続けられているのはこの方の影響が大きいと感じている。
22:00からはルイさんのトレード配信を見ながら学びの時間。環境認識やエントリー状況を実況してくれるため、実践的な学びが得られる。
23:00、就寝。長い一日が終了。
